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幼儿“屏幕暴露” 家长如何应对

2017-08-02 13:06:33   华声在线-大众卫生报  

  “屏幕暴露”是指有电视、手机、平板电脑灯电子设备接触史。如今几乎在每个家庭中都能看到的电子产品,它们是人们了解整个世界信息必不可少的工具和渠道。然而,在家长们应用电子产品的同时,也让家中的儿童受到了影响。屏幕暴露对儿童视力、睡眠方面都有一定的影响,家长们应多注意以下几点:

  其一,规划户外活动,遇到节假日,家长应该多带孩子到户外活动筋骨,进行亲子活动,别让孩子整天呆在电视机前或整天玩手机、平板,伤身又伤神。

  其二,拟定“屏幕暴露”计划表,事前做好计划,比如先以一周时间为单位,每天玩手机、平板电脑、看电视的时间不超过1小时(学龄后儿童可提高为2小时/天)

  其三,切忌一心二用。在大多数家庭中,还可见孩子不好好吃饭时,就把屏幕打开,让孩子盯着屏幕,主动配合,这种行为是不可取的,千万不能让宝宝养成这种习惯。因为这样不但妨碍专注力的养成,对于身体的消化吸收也有不良影响。

  其四,保持适当距离、光线及良好姿势。在玩手机、平板电脑、看电视时,家长需注意画面是否有过多的跳动、闪烁,周围环境光线是否合适,孩子是否保持良好的姿势及正确的收视距离。一般来说,屏幕越大,观看距离也应该越远。在持续看电视30分钟之后,最好能让眼睛休息几分钟。。

  要提醒的是,父母尽量避免在孩子面前玩手机,以身作则,才能对孩子有说服力。

 

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